Perché hai bisogno di un Personal Trainer
Non aspettare Domani!
Allenarsi con un Personal Trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi.
Inoltre, grazie al personal training si riesce a mantenere alta la motivazione e a seguire l’allenamento con più costanza.
Piano Nutrizionale Personalizzato
Il punto di partenza è il calcolo del consumo energetico totale giornaliero. Per questo calcolo i fattori da considerare sono il metabolismo basale ed il livello di attività fisica. Questi valori saranno il punto di partenza per tutti i passaggi successivi.
Programma Di Esercizi Personalizzato
La mia esperienza nel settore mi porta a voler conoscere i miei Clienti, realizzando un programma di allenamento dettagliato e studiato su misura della persona. Questa attenzione serve a prevenire qualsiasi tipo di problema, durante e dopo l’allenamento.
Programma di Routine Individuale
Il programma di allenamento viene studiato in base alle Tue caratteristiche, alle Tue richieste e al Tuo stile di vita. Tu definisci l’obiettivo, io ti aiuto a raggiungerlo.
Allenarsi e fare sport in modo corretto è fondamentale!
L’allenamento è solo una parte della nostra pratica sportiva: se vogliamo rendere al meglio e allenarci in maniera costante, frequente ma senza stress eccessivo, è opportuno curare il proprio piano di allenamento, i gesti motori e non per ultima l’alimentazione, ricorrendo quando è necessario ad una corretta integrazione sportiva.
Per questo sono sempre al Tuo servizio per proporti un piano di allenamento personalizzato e, in collaborazione con esperti nutrizionisti, indicarti i suggerimenti alimentari mirati al tuo grado di preparazione fisica.
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Prima dell’allenamento
Per avanzare di livello il tuo allenamento è necessario raggiungimento di una giusta e appropriata condizione fisica. Il riscaldamento in questo contesto, rappresenta una parte indispensabile. Grazie ad esso si ridurranno notevolmente le probabilità di infortuni nel corso dell’esecuzione dell’esercizio e miglioreranno le tue prestazioni sportive.
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Durante l’allenamento
Eseguire correttamente gli esercizi fisici per rispettare il proprio piano di lavoro. Idratare il proprio corpo in modo costante non solo per garantire le normali funzioni dell’organismo, ma anche per ottenere i migliori risultati possibili dalla sessione in atto. Infatti, le fibre muscolari disidratate non rispondono bene agli stimoli dati dall’esercizio. Non strafare con carichi eccessivi o work-out troppo lunghi: imparare ad ascoltare il proprio corpo è la regola numero uno.
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Dopo l’allenamento
Se c’è un momento fondamentale sul quale investire per il raggiungimento degli obiettivi preposti di salute e benessere, questo è rappresentato certamente dal recupero. Per una corretta cura recupero è importante non solo riposare ma essere costanti nell’integrazione alimentare post allenamento. L’obiettivo è quello di porre le basi di un ottimale rigenerazione muscolare.
Lo sport è stato sempre presente nella mia vita: da bambino sotto forma di gioco, da grande come fonte di energia e benessere. Negli anni l’attività fisica è diventata la mia missione: attraverso l’esercizio fisico ho trovato il modo di stare bene con me stesso e aiutare gli altri a raggiungere l’equilibrio psicofisico. Ho studiato diversi anni per raggiungere questo obiettivo e continuo a farlo ancora oggi. Per conoscermi meglio, leggi la mia Biografia.
Sport inteso come stile di vita, come opportunità di superare i propri limiti, vincere le proprie paure, a vantaggio di uno sviluppo armonico della propria personalità.
La mia maggiore soddisfazione è vederti gioire dei risultati raggiunti, acquisendo maggiore sicurezza in te stesso e migliorare in maniera esponenziale la tua autostima.
Sei pronto a lavorare con me? Insieme supereremo ogni tipo di ostacolo e raggiungeremo la vetta.